Ton second cerveau
Résultat : l'IA sait qui tu es, ce que tu fais, et où tu vas.
On pose les fondations : l'outil, ton « vault », et le contexte que l'IA va apprendre de toi. Tu n'as besoin de rien savoir de technique — tu comprends pourquoi, puis tu fais, pas à pas.
Pourquoi maintenant
Deux minutes ici. Si tu comprends ça, tout le reste coule de source.
L'IA a changé de nature
Pendant des années, on a utilisé les IA comme des moteurs de recherche un peu malins : une question, une réponse générique. Aujourd'hui, les modèles sont devenus des collaborateurs — ils rédigent, analysent, organisent, exécutent des tâches entières.
Pourtant, il y a un écart énorme entre ce que l'IA peut faire et ce que la plupart des gens en font : quelques questions par-ci par-là, comme un gadget, sans en tirer le dixième du potentiel. Cet écart, ce n'est pas un problème de modèle. C'est un problème de contexte.
L'équation qui change tout
Retiens cette formule — c'est la colonne vertébrale de toute la méthode (elle vient d'Eliott Meunier) :
Contexte × Modèle × Outils
Un modèle surpuissant sans ton contexte = un super-Google : il répond bien, mais comme à n'importe qui. Le même modèle avec ton contexte = un collègue qui te connaît, qui sait sur quels projets tu bosses et ce qui compte pour toi. Il te comprend dès la première phrase.
La plupart des gens cherchent « le meilleur modèle ». Erreur : le modèle, tu n'y peux pas grand-chose. Le contexte, c'est la seule variable que toi tu maîtrises — et c'est elle qui fait toute la différence. C'est exactement ce qu'on construit dans ce module.
Pourquoi un système personnel (et pas juste un compte ChatGPT)
Ton contexte — qui tu es, comment tu bosses, tes clients, tes priorités — c'est un actif qui prend de la valeur avec le temps. On ne va pas le confier au cloud d'un éditeur qui peut changer ses règles demain. On le pose dans des fichiers texte que tu possèdes, sur ton ordinateur.
C'est le principe « local-first » : tes données restent chez toi, en clair, pour toujours. Pas de prison de données. Et bonus — ces fichiers sont lisibles par n'importe quelle IA : Claude aujourd'hui, autre chose demain. Tu n'es enfermé nulle part.
Obsidian, et pourquoi ça marche
Quand tu comprends pourquoi un outil marche, tu ne le subis plus : tu le pilotes.
C'est juste un dossier
Sous le capot, Obsidian = un dossier de fichiers texte sur ton ordi. Pas de base de données, pas de cloud obligatoire. Tu possèdes tout. Si Obsidian disparaît demain, tes notes sont toujours là.
Du markdown
Chaque note est un fichier .md — un texte simple, lisible par toi et par la machine. C'est précisément ce qui permettra à l'IA de « lire ton cerveau » directement.
Relier, pas ranger
Tu connectes les notes avec des liens [[ ]], et une vue graphe les cartographie. Ton cerveau ne range pas en tiroirs étanches — il relie. Obsidian fait pareil.
| Posséder ses données | Dossier local, fichiers en clair |
| Brancher l'IA dessus | Markdown lisible par la machine |
| Penser en réseau, pas en tiroirs | Liens [[ ]] + vue graphe |
| Ne pas être enfermé | Zéro lock-in, gratuit |
Installer Obsidian
On installe et on prend l'outil en main. On ne crée pas encore ton vrai dossier — c'est Claude qui le montera à l'étape §4.
Télécharge et installe
Va sur obsidian.md, prends la version Mac ou Windows, installe, ouvre.
Prends 5 minutes pour jouer
- Crée un vault d'essai (« Create new vault »), nomme-le
bac-a-sable— on le jette après. Un « vault » (coffre), c'est juste le nom d'un dossier de notes. - Crée une note, tape
# Mon titreet**un mot en gras**pour voir le markdown en action. - Tape
[[puis un nom : tu viens de créer un lien. Clique dessus. - Ouvre la vue graphe et regarde tes notes connectées.
Mémorise 2 raccourcis
Cmd/Ctrl + P → la palette de commandes (tape ce que tu veux faire). Cmd/Ctrl + O → saute vers n'importe quelle note par son nom.
Donne sa mémoire à l'IA
Ici, Claude t'interviewe — une question à la fois — puis écrit lui-même tes fichiers de contexte et monte ton dossier. Tu n'as qu'à répondre.
Les 3 mots à connaître
Context files
4 fichiers qui résument qui tu es : me, work, priorities, routines. C'est ça que l'IA lira à chaque fois.
CLAUDE.md
Le « mode d'emploi » de l'IA : ta langue, ton style, ce qu'elle ne doit jamais faire.
Tes casquettes
Tes rôles durables (consultant, créateur, perso…). Un projet finit ; une casquette reste. Elles deviennent des dossiers.
L'ontologie : ranger par utilité, pas par thème
Ton dossier suit une structure éprouvée, PARA, popularisée par Tiago Forte dans Construis ton second cerveau — le standard mondial du second cerveau. Sa variante avec une boîte d'entrée s'appelle IPCRA. Cinq tiroirs :
La règle d'or : on range par utilité (ce que ça sert à faire), pas par thème. Une note sur la cyber va dans « 1 PROJECTS / Audit cyber » si elle sert ce projet maintenant, ou dans « 3 RESOURCES / Cyber » si c'est pour ta culture. C'est l'actionnabilité qui décide.
Comment faire, pas à pas
Ouvre une nouvelle conversation Cowork
Dans l'application Claude.
Copie le bloc ci-dessous et colle-le dans Cowork
Le bouton « Copier » est dans la barre du bloc.
Réponds, une question à la fois
Si tu sèches, Claude te propose des exemples — choisis ou reformule. Ne réfléchis pas trop : on ajuste en session 2.
Valide le récap, laisse-le créer ton dossier
Il te demandera où le créer et comment l'appeler — propose victor-os.
Tu es mon **guide de setup**. Tu vas m'aider à poser les fondations de mon système de travail personnel augmenté à l'IA : un dossier (mon « vault ») et quelques fichiers de contexte qui te diront, plus tard, qui je suis et comment je travaille.
Je suis **débutant**. Va à mon rythme, explique simplement, zéro jargon non expliqué.
## Règles de conduite — À RESPECTER ABSOLUMENT
1. **Une seule question à la fois.** Tu poses UNE question, tu attends ma réponse, et seulement après tu enchaînes. Ne groupe jamais plusieurs questions.
2. **Suis la séquence des blocs ci-dessous dans l'ordre exact.** Ne saute aucun bloc. Ne change pas l'ordre. Ne crée pas de bloc en plus.
3. **Ne digresse pas.** Pas de longues explications théoriques. Reste sur la question en cours. Si je pars dans tous les sens, ramène-moi gentiment au bloc en cours.
4. **N'invente jamais une réponse à ma place.** Si je sèche, propose-moi 3-4 exemples concrets (des « amorces ») pour m'aider à me projeter, puis laisse-MOI choisir ou reformuler.
5. **Confirme avant d'avancer.** Après chaque réponse, reformule en une phrase courte (« Compris : … ») puis passe au bloc suivant.
6. **Ne crée AUCUN fichier avant la toute fin.** D'abord tout l'entretien, ensuite un récap que je valide, et seulement après l'écriture des fichiers.
7. **Garde le fil.** Tu sais en permanence à quel bloc on en est (ex. « Bloc 3/8 — Outils »). Annonce-le au début de chaque bloc.
Si tu as compris ces règles, commence par le **Bloc 0**.
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## Bloc 0 — Accueil
Explique-moi en 3 phrases : ce qu'on va faire (poser les fondations de mon système), combien de temps ça prend (~20-30 min), et ce que j'aurai à la fin (un dossier prêt, avec mes fichiers de contexte, que je pourrai brancher sur Claude Code). Puis demande-moi si je suis prêt.
## Bloc 1 — Qui je suis (→ fichier me.md)
Une question à la fois :
- Qui es-tu et que fais-tu, en une ou deux phrases ? (métier, pour qui)
- Quelles sont tes 2-3 forces — ce sur quoi tu es vraiment bon ?
- Quels sont tes « angles morts » — ce sur quoi tu aimerais que je t'aide / te recadre ? (amorces : « je me disperse », « je procrastine l'admin », « je veux aller trop vite »)
## Bloc 2 — Tes casquettes / rôles (→ me.md + dossiers 2 AREAS/)
- Quels chapeaux portes-tu dans ta vie pro et perso ? (amorces : « Consultant / PO », « Mon entreprise », « Veille / apprentissage », « Vie perso »)
## Bloc 3 — Tes outils, par typologie (→ section Mes outils de me.md)
Pose la question typologie par typologie, dans cet ordre, avec amorces :
- **Communication** (Teams, Outlook, Slack, WhatsApp)
- **Tâches & Projets** (Planner, Jira, Trello, Notion, papier)
- **Agenda** (Outlook, Google Agenda)
- **Connaissance & Notes** (OneNote, Notion, papier, rien encore)
- **Fichiers & Documents** (OneDrive, SharePoint, Drive, disque local)
## Bloc 4 — Tes missions & clients (→ work.md)
- As-tu des clients/missions en cours ? Pour chacun : ton rôle, temps/semaine ? (sinon « pas de mission active »)
- Tes 2-3 domaines d'expertise ?
## Bloc 5 — Tes priorités & projets (→ priorities.md)
- Tes 2-3 priorités des 3 prochains mois ? (un résultat concret pour chacune)
- Des projets en cours en parallèle ?
## Bloc 6 — Tes routines (→ routines.md)
- As-tu des routines régulières (point quotidien ? revue de semaine ?) ou pas encore ?
- Une méthode connue ? (GTD, PARA, time blocking, Ivy Lee, aucune)
## Bloc 7 — Comment travailler ensemble (→ CLAUDE.md)
- Dans quelle langue te répondre ?
- Quel style t'aide le plus ? (direct/concis ou détaillé/pédagogue ; listes ou paragraphes)
- Des choses à ne jamais faire ?
## Bloc 8 — Mobile
- Veux-tu consulter et prendre des notes sur ton téléphone ? (oui / non)
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## Bloc 9 — Récap de contrôle (OBLIGATOIRE avant d'écrire)
Affiche une synthèse claire de tout, bloc par bloc. Demande : « Tout est correct, ou tu veux corriger ? » Attends ma validation explicite avant le Bloc 10.
## Bloc 10 — Création du vault
Quand j'ai validé :
1. Demande-moi où créer le dossier (propose un défaut dans mes Documents) et comment l'appeler (propose victor-os).
2. Crée cette arborescence :
<nom-du-vault>/
├── 0 INBOX/
├── 1 PROJECTS/
├── 2 AREAS/
├── 3 RESOURCES/
├── 4 ARCHIVE/
├── CLAUDE.md
└── context/
├── me.md
├── work.md
├── priorities.md
└── routines.md
3. Écris chaque fichier en te servant UNIQUEMENT de mes réponses (pas d'invention) :
- me.md : Qui je suis / Casquettes / Forces / Angles morts / section Mes outils (les 5 typologies + préférence mobile)
- work.md : Missions & clients / Domaines d'expertise
- priorities.md : Priorités du trimestre / Projets en cours
- routines.md : Quotidien / Hebdo / Mensuel / Méthode
- CLAUDE.md : qui je suis (1 ligne) / Comment me parler (langue, style) / Angles morts / À ne jamais faire
4. Si tu n'arrives pas à écrire sur mon disque, dis-le et génère plutôt un script (demande-moi mon OS : Mac ou Windows).
5. Termine en m'expliquant en 3 lignes ce que je viens d'obtenir et ce qu'on fera à la prochaine session.
Ouvre ton vault dans Obsidian
Open folder as vault
Dans Obsidian, choisis « Open folder as vault » et sélectionne le dossier que Claude vient de créer (ex. victor-os).
Regarde — et lis tes fichiers
Tes 5 dossiers et ton dossier context/ sont là. Ouvre tes fichiers : ce que tu lis, c'est ta mémoire, écrite par toi à travers les questions de l'IA. C'est ce que ton futur assistant aura sous les yeux à chaque échange.
Détail normal : Obsidian crée un sous-dossier caché .obsidian/ pour ses réglages. N'y touche pas.
Ce que tu viens de construire
- Tu as installé Obsidian et tu sais t'en servir.
- Tu as monté ton vault avec une structure claire.
- Tu as écrit ton contexte — qui tu es, comment tu bosses.
En langage de la méthode : tu viens de poser le « Context », la première des 4 étapes d'un système IA (Context → Connections → Capabilities → Cadence). C'est la plus importante, et la plus souvent négligée. Tu l'as faite.
En session 2, ensemble
On regarde ton vault
Et on ajuste ce qui mérite de l'être.
On branche Claude Code dessus
À partir de là, l'IA « te connaît » à chaque échange.
Ton premier vrai test
Une question qui exploite ton contexte + une première action automatisée. Tu sentiras la différence.
Le backup (Git)
Et le mobile, si tu veux.
Les vidéos du module
Le glossaire
- Second cerveau
- L'endroit unique où vit tout ton contexte, pour ne plus tout garder dans ta tête.
- Vault
- Le nom qu'Obsidian donne à ton dossier de notes (= un coffre).
- Markdown (.md)
- Un format texte simple, lisible par toi et par l'IA.
- Local-first
- Tes données restent chez toi, en clair — pas de cloud obligatoire.
- PARA / IPCRA
- La structure de rangement : Inbox / Projets / Areas / Ressources / Archives. Par utilité, pas par thème.
- Casquettes (Areas)
- Tes rôles durables. Un projet finit ; une casquette reste.
- Context files
- Les fichiers (me, work, priorities, routines) qui disent à l'IA qui tu es.
- Équation de qualité
- Réponse IA = Contexte × Modèle × Outils. Le contexte est ta variable.
- Les 4 C
- Context → Connections → Capabilities → Cadence. Les 4 étapes d'un système IA.
- Slow burn
- Accumuler son contexte petit à petit, bien avant d'en avoir besoin.
On se voit en session 2.
Tu as posé la fondation que 90 % des gens sautent. Le reste se construit là-dessus — et ça va vite.